English

 

Masa tenisi forumuna katılın, fikirlerinizi belirtin

 

  Altın Web Ödülü

Ankara'da

Masa tenisi Dersi verilir.

Ayrıca herkese oynama imkanı.

Tufan Yalçın

505 391 60 75

536 938 53 26


 

FOREHAND AÇMA VE SERVİS TANIMA

Amaçlar :

- forehand açma
- topspin servisi tanıma ve kullanma

Gerekli vuruşlar :

++ servis, forehand (karşı) loop
+ backhand blok

Özel açıklama :

- Oyuncu A solak. Bu yüzden 15 dakikalık alıştırmalarda 7.5 dakika sonra değişirken, şemaları dik eksene göre ters olarak uygulayınız.

0 - 15. dakikalar  -  Koşu ve hafif gerinme gibi ısınma hareketleri.

15 - 22.5. dakikalar    -    Isınma - forehand 

Oyuncu A: (Solak)
1. backhand şutop

Birkaç dakika sonra Oyuncu A:
1. backhand loop

Yine birkaç dakika sonra Oyuncu A:
1. backhand blok

Oyuncu B: 

1. forehand şutop
 

1. forehand blok
 

1. forehand loop

 

22.5 - 30. dakikalar    -    Isınma - backhand 

Oyuncu A

(solak)

1. forehand şutop

Birkaç dakika sonra Oyuncu A:
1. forehand loop

Yine birkaç dakika sonra Oyuncu A:
1. forehand blok

Oyuncu B:

1. backhand şutop
 

1. backhand blok
 

1. backhand loop

 

30 - 45. dakikalar    -    Her oyuncu için 2 x 7.5 dakika  -  Vuruş geliştirme veya yeni vuruş alıştırmaları

Oyuncu A

(solak)

2. forehand açma, karşı tarafın forehand veya dirsek konumuna.
<sonrası serbest. Kontrollü oynayıp sayı yapmaya çalışınız.>

Oyuncu B:

1. kesme kısa servis, masa ortası ile karşı çapraz arasına.

<sonrası serbest. Kontrollü oynayıp sayı yapmaya çalışınız.>

<<Not: Eğer oyuncu A forehand çapraz servisi açmakta zorlanıyorsa, Oyuncu A nın işini kolaylaştırmak için backhand servis atmalıdır. >>

 

 45 - 60. dakikalar    -    2 x 7.5 dakika    -    Vuruş geliştirme veya yeni vuruş alıştırmaları 

Oyuncu A

(solak)

Eğer A tarafında topun 2. zıplaması masa üstünde ise
2a. forehand açma, karşı  tarafın forehand veya dirsek konumuna
<serbest>

Eğer top ilk zıplamasından sonra masa dışına çıkıyorsa 
2b. forehand loop
<serbest>

Oyuncu B:

1. kısa topspin servis

<<Not: bu serviste topun hızının az, topspin falsosunun ise fazla olmasına dikkat ediniz. Bu şekilde top zıpladıktan sonra maksimum hızlanmaya sebep olacaktır.>>

 60 - 65. dakikalar    Kısa ara - birşeyler içiniz.

65 - 80. dakikalar    -    2 x 7.5 dakika    -    Amaçları birleştiren ana alıştırma 

Oyuncu A

(solak)

2a. forehand açma, veya
2b. forehand loop

3. backhand blok
<serbest>

Oyuncu B:

1. kısa topspin servis, veya
1. kısa kesme servis
 

2. forehand karşı loop
 

 

 80 - 95. dakikalar    -    2 x 7.5 dakika    -    çalışmayı bitirmek 

Oyuncu A:

1. topspin servis 

2. forehand karşı loop
<serbest>

Oyuncu B:

 

1. forehand karşı loop
 

 

 95 - 110. dakikalar   -    2 x 7.5 dakika    -    çalışmayı bitirmek 

Oyuncu A:

1. topspin servis - masa üzerinde istenilen yere serbest 

2. forehand (karşı) loop
<serbest>

Oyuncu B:

1. açma, loop veya blok
 

 110 - 120. dakikalar    Maç ve soğuma

   

Courtesy of Arno Stienen 

Tercüme :

 

Son güncelleme tarihi : 06 Kasım, 2002

Copyright © 2001-2006 Ertan Patır

Bu sitenin içeriği kod ve yazılım da dahil olmak üzere, izinsiz kopyalanamaz, çoğaltılamaz veya yeniden yayınlanamaz.

Webmaster :