English

 Masa tenisi forumuna katılın, fikirlerinizi belirtin

 

  Altın Web Ödülü

Ankara'da

Masa tenisi Dersi verilir.

Ayrıca herkese oynama imkanı.

Tufan Yalçın

505 391 60 75

536 938 53 26


 

Çalışma programı 1

MASA TENİSİ ÇALIŞMA PROGRAMI - 1

(sağ el ile oynayan oyuncular için)

FH.D=Forehand Drive

BH.D=Backhand Drive

Drive=Masaya yakın olarak yapılan spinsiz veya az spinli hızlı vuruş.

Forehand=Sağ El ile oynayan oyuncunun sağ tarafı.

Backhand=Sağ El ile oynayan oyuncunun sol tarafı.

 

Exercise1 Exercise2 Exercise3

Çalışma 1

Her iki oyuncu da çapraz olarak forehand drive vuruşu yapar.

Çalışma 2

Her iki oyuncu da çapraz olarak backhand drive vuruşu yapar.

Çalışma 3

Bir oyuncu forehand drive, diger oyuncu ise backhand drive vuruşu yapar.

 

Exercise4 Exercise5 Exercise6

Çalışma 4

Bir onceki çalışmanın aynısı. Oyuncular masanın diğer kenarında çalışırlar.

Çalışma 5

Her iki oyuncu da forehand drive vuruşu yaparlar. İlk vuruş çapraz forehand tarafına, ikinci vuruş ise ortaya yapılır. Ayak çalıştırmak icin iyi bir programdır.

Çalışma 6

1.Çapraz forehand tarafına. Her iki oyuncu forehand drive vuruşu yapar.

2. Ortaya. Her iki oyuncu da fore-hand drive vuruşu yaparlar.

3.Backhand tarafı-na paralel. Bir oyuncu forehand, diğer oyuncu ise forehand drive vu-ruşu yapar.

 

 

Copyright © 1998,1999, by Dimosthenis E. Messinis

Tercüme :

 

Son güncelleme tarihi : 06 Kasım, 2002

Copyright © 2001-2006 Ertan Patır

Bu sitenin içeriği kod ve yazılım da dahil olmak üzere, izinsiz kopyalanamaz, çoğaltılamaz veya yeniden yayınlanamaz.

Webmaster :