Liderler Panosu

Skolyoz, kabaca omurganın 3 boyutlu şekil bozukluğudur. Genellikle ön arka doğrultuda bakıldığında omurga S şeklinde görülür. Bu hastalığın nedenleri arasında omurganın yanlarında dikey seyreden kasların bir tarafta daha güçlü olması bulunmaktadır. Masa tenisi gibi tek taraflı sporlarda bu durum ortaya çıkabilir. Özellikle spin ağırlıklı oyunu seven ve spini daha çok vücut hareketiyle yapan oyuncuların kendileri kontrol altında tutmasını öneririm. Belli belirsiz, müphem bir sırt ağrısı veya bel ağrısı olan arkadaşlar da birer röntgen çektirebilirler. Böyle bir sorunu bulunmayanlar ise, omurga çevresindeki kasları eşit güçte tutmak açaısından gerekli egzersizleri yapmalılardır. İngilizcesi olanlar için link de vereyim: http://mytabletennis...7179&PID=457621 http://www.health-es...thic-scoliosis/ bu linkteki 4.madde. http://early-onset-scoliosis.com/Documents/Scoliosis%20in%20Swimmers.pdf 150.sayfa, sondan 2.paragraf. Sporu bilinçli yapmak gerekiyormuş, dikkat edelim. Selamlar, saygılar.

Evet Kürşad yolculuk zamanı ve otobüsden inince yoğun bir yürüme ve tenis oymadan sonra tabi ayakkabıda ayaktan hiç çıkmazsa parmak altları su toplamış,şişmiş bir şekilde maçlara çıktım o gün.Çok acı vericiydi ama Allahtan Melih'in krem ve pamuk operasyonundan sonra biraz rahatlayabildim O kadar acılara rağmen çok ama çok keyfli bir hafta sonu geçirdim. Bundan önceki forum buluşmalarına gelemediğime üzüldüm gerçekten ama eğer sağlık veya başka problemler olmazsa bundan sonrakileride kaçırmaya hiç niyetim yok inşallah

Çok iyisiniz Lütfullah hocam. Pütürüde etkili bir şekilde kullanıyosunuz. Bahsettiğiniz kriterlere göre Bora abinin dediği gibi gerçekten harikasınız. Sizinle maç yapmak keyifliydi. Bu maçta yanlış hatırlamıyosam Talha abinin ayağında bi problem vardı.

Ya aslında hem barış hem onur buradaki görüntülerden daha iyi oyuncular ama heralde çekim yapmanın heyecanına kapılmışlar gibi gözüküyor.Tabiki çok eksikleri var ama zamanla çalışarak ve azmederek iyi birer oyuncu olacaklar ileride İnşallah. Yaw arkadaşlar sizde İsmet hocaya söyleyin antremanları biraz çoğaltsın bendende selam söyleyin.