Liderler Panosu

Gruplarda aynı grupta yer aldığı ve grupta istanbulda 3-1 yendiği rakibi Berlin Eastside Klübüne final ilk maçında deplasmandaki ilk maçı 3-2 kaybeden Fenerbahçe bayan masatenisi takımı final ikinci maçını yarın (13.04.2014 pazar günü saat 14:00) fenerbahçe ülker sports arena salonunda oynayacak. Muhtemelen fbtv den canlı yayın yapılır. Başarılar diliyorum. Not:Aksilik çıkmazsa gitmeyi düşünüyorum gelecek olanlarla haberleşelim.

rıdvan bey benim de elimden tutarsanız sevinirim :)

eveeet sayın efendiler geçen akşam çok feci bi kabus gördüm onu anlatayım sözlüğü bilaller basmış ( https://eksisozluk.com/bilale-anlatir-gibi-anlat--4255065 ) yazdığım şeyi bir türlü anlamıyorlar cümle cümle ayırıyorum olmuyor nokta koyuyorum aralara olmuyor virgül koyuyorum gereksiz kelimeleri siliyorum olmuyor da olmuyor. inanır mısınız otobüs bile dile geldi vay efendim cahil cahil yazıyomuşum da laykdis yapıyolarmış, o o kadar yırtınıyomuş bi laykdisi bile yokmuş filan filan neyse otobüsü geçiyorum, magirus model eski toprak ; şimdi bişey dersin bozulur filan ama onunla ayrıca ilgilenicem esas tsubasaya uyuz oldum sanki orda o kadar şeyi yazmamışım ne yazdığım belli olmuyomuş gibi o öyledir bu böyledir... dedim bu işi maç temizler al raketini gel. çok biliyon... neyse bunun yutubda videoları var o videolara çalıştım ben önceden tekniği filan öğrendim haberi yok kerizin. neyse maç başladı bunun spinler bi acı acı geliyo hiç öyle videolardaki gibi pofuduk top atayım adam çaksın ben kurtarmaya çalışayım filan bi durumu yok. oynadık oynadık setler 20 - 0 filan oldu, bu yoruldum ben gidicem saat 12 oldu otobüs kalmıycak ayağı filan yapıyo. dedim olm yeni ısındım ben şimdi başlıyo maç filan babaaay dedi kaçtı iyice uyuz oldum mu neyse zate ben bi sayı alıyorum onun 20 sayısına bedel. masa tenisi öyle hesaplansa ben 3-1 almıştım.. maç yapsaydık yani , kaçtı maç yapamadık ben o sinirle birini yenmem lazım aradım gencayı (menge) nasıl olsa herkes yeniyo bari onu yeniyim dedim atladı geldi bu çok iyi de ısınmışım.. dedim "gencay ben ısındım ısındığında söyle başlayalım", oda başlayalım abi dedi... daha şutop filan yapmadık bişe yapmadık artiiiis dedim içinden neyse zar zor ikna ettim bunu biraz spin çek ısın filan bi baktım bunun spinleri daha bi acı acı geliyo dedim ohoo işimiz var yine biraz daha ısınayım bari, artis artis ısınıyo bu maçta bunları yapamaz diyorum neyse efendim başlayalım dedik ben aldım elimle topu "topuna" dedim düzgünce attım masaya. bu abi topuna ne ya sen başla işte filan diyo gülüyo karşımda. dedim "olm hak geçmesin işte ne var bunda gülecek" bidaha aldım topunda dedim bu raketi masaya bıraktı höyn höyn diye eğildi gülüyo. ohoooo böyle yapacaksan oynamayalım olm dedim. tamam abi tamam dedi ama 5 dakka sürdü toparlanması... topuna oynarken gülüyo ayağı yaptı topu düşürdü filan bu olsun gayet net sayıyı aldım ben neyse servisi attım daha top raketimden çıktı çot diye bi ses geldi top gitmiş benim arkayalara bi yerde duvarı delmeye çalışıyo.. hala spinli dedim dışarda sayı bende. ordan hemen zıpladı nasıl ya değdi işte masana dedi. değdi değmedi derken dedim ağlama ya tamam değdi yok abi senin olsun benim olsun bi daha başladık. arkadaş ne yapsam spinli şutlu bişey geliyo harbiden de değmiş galiba o ilk top 8-0 olunca dedim olm hani herkese yeniliyosun bokum gibi oynuyosun videoda bana gelince mi coştun dedim. yok dedi o videoda öyle görünüyo. nası yani ya dedim. sen spini atıyosun montajda masayı yana mı çekiyolar. bi tane dışarı atmadın fileye takmadın? neyse bu anlattı şöyle oluyo da böyle oluyo pek ikna olmadım. abi senin canın sıkkın ondan oynayamıyon galiba dedi. he dedim ya bizim tsubasa şöyle böyle oldu anlattım. yaa dedi o tıfıl ya ona şöyle yapıcan spini şuraya çekien ben şöyle yaptım mı tospaa gibi kalır filan anlattı bu. o anlattıkça sanki o spinleri servisleri ben atmışım gibi seviniyorum ama. biz kanka olduk gencayla. dedim ma long nası beğeniyo musun. oo süper oyuncu filan konuşuyoz ben yarım saat buna ma long anlattım adam sanıp.. onun spini şöyle backhandi böyle senin çetiğin spin ma long'un binde biri etmez, ma long un bi sayısı senin 50 sayına bedel filan anlatıyom. bu şişti kesin şişti.. yüzü bulutlandı böyle yarım saatin sonunda . kakası varmış gibi huzursuz huzursuz ifadeler. abi dedi ben gideyim filan tamam bozma moralini çalışırız düzeltirsin dedim. ben spin çekerim blok filan çalışırsın. gelirim sizin tesise mis gibi oynarız işte hee hüü derken fıydı bu hangi ara fıydı görmedim uyandım baktım hala yazdığım yazı duruyo el birliğiyle beni gömmeye çalışıyolar forumda diri diri bi allahın kulu ya adam şöyle dedi böyle dedi dememiş kürek kürek entry atıyolar üstüme..

Üyelerimiz kendi istekleri doğrultusunda profillerini düzenliye bilirler..Özellikle yaş belirtme durumunda sizden biraz farklı konuya yaklaşıyorum.. Hepimiz üyeyiz yaş çok önemli değil...Bizden büyük birisine daha hürmetkar bizden küçüğüne daha hoyrat davranış sergilemek yanlış bir yaklaşım olur. Foruma gönderdiğimiz yazıların hepsini beğenmek, doğru bulmak zorunda değiliz, fakat karşı yazılarımızın da kendimize yazıyormuş gibi yazmamız da fayda var derim.. Büyük küçük yok...Ne kadar saygı gösterirsek o kadar saygı görürüz.

birazdan çözüyorum sorununu dostum crackli versiyonunu vericem torrentini buldum google diskten herkese açık link yapıcam isteyen alsın https://drive.google.com/folderview?id=0B-UeER4dZNpKRkFmSVJvTkxfeEE&usp=sharing https://drive.google.com/file/d/0B-UeER4dZNpKbkMwMVhOWjVZb3c/edit?usp=sharing birinde klasör içinde crack var biri programın kendisi. eski programı kaldırın yerine bu versiyonu kurun crack dosyasını program filesta getflv klasörüne kopyalayın. bende çalıştı umarım sizde de çalışır buralardayım

http://www.getflv.net/ittf.com-downloader/index.htm burdaymış

merhabalar bu forumda bence kesinlikle olması gereken bi şeyden bahsetmek istiyorum. ya şu profilleri üye olduğumuzda düzenlesek yaşımızı,hangi ilde bulunduğumuzu falan yazsak çok güzel olmaz mı? kimisine bilmeden normal bi şekilde yazarım halbuki belki abimiz yaşca büyük benden bilmeden kalbini kırarım ve ya yaşımdaki kardeşlerime de bilmeden abi ayağı çekmek istemem açıkçası. onuda geçtim eğer kullanıcı adımız adlarımızdan oluşmuyosa adlarımızı bile bilmeyeceğiz. yani benim düşüncem bu bana katılıp 2 dkksını ayırıp profilni düzenleyen olursa sevinirim

Rıdvan cım,ben oğlum ile birlikte karayolundan (Yalova - İzmit üzerinden)araba ile gelicem..Salona servis çekilir hanii...:)

pörsümüş solcion 1.5 senelik zaten aldığımda da bayattı

ah şu dream combolar, kaç kişin hayalleri suya düştü vezir olacağım derken rezil oldu... lastiklerimi değiştirdim allrounda yakın bişey taktım canavar gibi oynuyorum, violinin kıymetini de şimdi anladım. neyse lastik paketinde eskir bazı paketler vakumlu filan onlarda bile eskir kolay gele

Rıdvan kardeşim,yarın sabah Üsküdar Burhan Felek teki antrenörlük seminerine katılmak için geliyorum İstanbul a..Oradan da maçı seyretmeye geçeceğiz..Duyduğuma göre Ümraniye de de TT raiting ligi maçları yapılacakmış..Gelmişken oraya da katılalım diyorum..Maça geleceksen ve salonuda biliyorsan ,bizi götürürsen sevinirim.. 05052597683 Tel no m,ararsan sevinirim .Selamlar..

tamam sayın karpatlar bey

bellek ne guzel ozetlemis durumu ben cok begendim. sen de begen yoksa agzını yuzunu kırarım senin, o kadar....

Bak hocam geçen sefer parayı tam verdim..mal eksik çıktı..Bu seferde tam çıkmazsa. alırım violini..lastikleri eline yapıştırırsın..

bunu dinlerken ustune denk geldin yapacak birsey yok http://www.youtube.com/watch?v=NavVfpp-1L4

Uzun bir sürenin ardından yeni bir ileti zamanı gelmiş:)

Çok güzel bir eserdi, felsefi derinliğiyle olsun, espirili yaklaşımlarıyla olsun..

''Elin bozulur, elin''...Basketin masatenisine zararı olur, en çok elde kolda kendini gösterir, kasları farklı yoğunluk ve biçimde çalıştırıyon, masatenisinde topu hissetmiyosun sonra...Basketi bırakınca masatenisinde topu daha iyi hissediyosun...Masatenisinden baskete zarar gelmez. Sana sorumsuzca ikisini birden oyna diyemem.

‎'If you want to win in Table Tennis you must hit every ball with a purpose (masa tenisinde kazanmak istiyorsanız,her topa bir amaçla vurmalısınız" Daniel Ives- tabletennisdaily.co.uk sitesinin kurucusu ve masa tenisi sporcusu "hayatta ve sporda yaptığınız her hatayı telafi edebilirsiniz,masa tenisinde ise asla!" fatih ökten-devlet adamı ve sporcu :) "masa tenisini spor olarak kabul etmeyenler,sporu güç gösterisinden ibaret sananlardır." fatih ökten "topa vurmayı düşünme;tahtayı,topu,spini ve falsoyu hissetmeyi,onlarla bir hareket etmeyi düşün.işte o zaman masa tenisini anlamaya başlarsın." f.ö

internette antrenman bilgisi ve sporcu sağlığı ile ilgili birçok pdf ve html formatındaki dokümanlarda mevcut. bir tanesi http://www.vucutcu.com/forum3/printview.php?t=4121&start=0 antrenmanın amacı, sporcuların varolan sporsal potansiyellerini bilimsel yöntemlerle geliştirmek ve zaman içinde yüksek bir sporsal verime ulaştırmaktır. Sürantrenman ise fiziksel ve zihinsel yorgunluktan kaynaklanan performans kaybıdır.Uzun süren ve oldukça yüksek yoğunluktaki yüklenmeler sonucunda organizmada yorgunluk oluşur.Kural olarak en yüksek şiddetteki yorgunluklar 24-48 saat içinde başlangıç noktasına döner.Eğer bir sporcunun tüm yüklenmesi (antrenman, meslek, okul nedenleri ile) onun performansının ve yüklenme yeteneğinin üstüne çıkarsa sporcu sürantrenman ortamına girer. Sürantrenman yorgunluğu devamlı olarak arttıracaktır. Uygulanan bir yüklenme sonrası, sporcunun performans yeteneği tam olarak yeniden toparlanamayacak ve sürantrene koşulları ortadan kalkıncaya kadar devamlı düşen bir grafik çizecektir SÜRANTRENMANIN NEDENLERİ *Yetersiz dinlenme *Bozuk uyku düzeni *Beslenme Alışkanlığı *İçki-nikotin-fazla kafein alımı *Çevresel Faktörler *Psikolojik Yüklenmeler *Yaşam stili- Düzensiz yaşam tarzı *Biyoritim *Enfeksiyonlu hastalıklar SÜRANTRENMAN BELİRTİLERİ *Sporcunun gücünde düşme (Dayanıklılık,kuvvet ve sürat düşer.) *Uzun süren yorgunluk (Dinlenme süresi uzar.) *Psikolojik belirtiler (Kusur bulma,her an kavgaya hazır olma,isteksizlik,depresyon,tedirginlik) *Günlük yaşamda değişmeler *Neşesizlik *Düşük konsantrasyon yeteneği *Uykusuzluk *Gece terlemeleri *İştahsızlık *Kilo kaybı SÜRANTRENMANIN GİDERİLMESİ *Öncelikle yüklenme azaltılmalı ve sporcuya dinlenme olanakları sağlanmalıdır.(Aktif dinlenme, masaj, banyolar, zengin vitaminli yiyecekler gibi.) *Pasif dinlenmelerden kaçınılmalıdır *Dengeli beslenme, *Antrenmanlar arasında yeterli dinlenme periyotlarının verilmesi, *Düzenli uyku, *Düzenli ve sorunsuz özel yaşam, *Antrenmanları sürdürmek için yeterli motivasyon ile bir takım olumsuzlukların önemli ölçüde ortadan kalktığı görülür. buna ek olarak: özellikle koşu,kayak,yüzme,pentatlon gibi sporlarda antrenman programlarını uygulamadan evvel,sporcunun eşik hızı(thershold speed) bulunur.(laktik asit sorunu olmadan,performansında/doğru formda düşüş yaşamadan o sporu belli bir tempoda yapabildiği hız.) buna göre dayanıklılık 1-2-3 ve sprint 1-2-3 antrenmanları planlanır.bu hızı bulurken çeşitli yöntemler,antrenmanı planlarken çeşitli kriterler vardır.uygularken de bazı başka kriterler.(bunlar bilimsel hikaye.burada bahsetmeyeceğim.çok merak edersen bunları da internette bulursun. mesela dayanıklılık 2 antrenmanı veya spr 2 antrenmanını her gün uygulayamazsınız,arasında belli dinlenme süresi olmalı [12-96 saat arası,antrenmanın tipine göre] ve daha hafif,tekniğe-taktiğe dayalı antrenmanlar yapılmalıdır. (türkiyede bazı bilimselllikten uzak ve sabırsız hocalar hormonlu domates veya tavuk yetiştiririr gibi en sert antrenmanları uygular.15 yaşına geldiğinde çocuk malulen emekli).uyguladığınız takdirde sürantrenman ve devamında ciddi sakatlıklar ile sağlık problemleri ortya çıkar. veya düzgün antrenman yaptınız ama sekiz saat uyumadınız. (ağır antrenmansa 9 saat.sakın az uyku bana yeter demeyin. belki sporla iştigal olmayan veya günde sadece yarım saat koşmayı veya sadece iki ağırlık kaldırıp biseps şişirmeyi spordan sayanlar için 6-7 saat geçerli olabilir ama ciddi olarak sporla uğraşanlar 8 hatta 9 saaat uyumalıdır. sporcular için "sadece aptallar 8 saat uyur" kitabınının ilkeleri geçerli değildir.üst düzey performans sporcuları iki yarış arasında bile ekstradan hemen uyur.toplamda 9 saat kadar uyurlar.). bir sonraki antrenmanda fiziki hem de psikolojik yeterliliği sağlayamazsınız. bunu devam ettirirseniz bir sonraki antrenman daha da zorlaşır ve sonunda şalter atar. veya;antrenman yaptın ama olması gerektiği kadar karbonhidrat-protein ve yararlı yağları yemedin,antrenman sırasında kaybettiğin elektrolitleri (tuz,bikarnonat,sülfat,magnezyum,potasyum vb....maden suyunun içeriğinde de elektrolitleri görebilirsin) tamamlamadın,yine toparlanamazsın ve performans düşer sürantrene olursun. antrenmanı yaptın,gittin alemlere cigara-alkol aldın.bu maddeler seni,kaslarını ve organlarını uyuşturur,dinlenme sürecini sekteye uğratır.özellikle türk sporcular yıllarca dış ülkelere müsabakaya gidince iplerini kopartıp bunu yapıyordular. nasılsa birinci olamayacaklar ya,o zaman sorun yok anlayışı vardı.bunun dışında birçok genç sporcu,gençliğinin gücüne güvenip sigara alkol alır ve birkaç yıllık süreçte kaybolup giderler. antrenman yaparken yoğunluk planlaması,dinlenme,yeme içme dikkatli planlanmalı, psikolojijk,fiziksel(kas-eklem yapısı,kalbinin durumu,herhangi bir organda sorunun olup olmadığı vb...) ve çevresel faktörler de göz önünde bulundurulmalıdır. bir örnek vereyim:üniversiteyi kazanmak istiyorsun.en geç liseye başladığında artık ciddi bir çalışma programı uygulamaya başlamalısın.ciddi derken deli danalar gibi sabahtan akşama kitaplara gömülmek değil bu.ama günde en az 2 saatini,bazen de 4-5 saatini buna ayırmalısın.haftada 1 gününü veya 5 günde 1 gününü tamamen başka şeylere harcayabilirsin.bazen formül çalışmalı,bazen örnek soru çözmelisin.sıkılınca sözel konulara geçmeli,çok sıkıldıysan ara vermeli,daha da sıkıldıysan başka birşey bulmalısın.bu arada vakit ayarlaması yapıp sporunu,sinemanı,arkadaşlarını,sosyal faaliyetlerini de ihmal etmemelisin.böylece hep moral,motivasyon ve odaklanmanı belli bir seviyede tutabilirsin.

Hatta ve hatta