Liderler Panosu

Orta veya üst oyuncunun ilk defa kombo aldığı görülmüş mü..Volkano, Mark V gibi lastikler hala satışta..hemde her ülkenin marketlerinde satılıyor.. Kendi fikirlerinizi istediğiniz şekilde yazabilirsiniz..Eleştiri yapmaya gerek yok..

Tabi ki kesinlikle ekipmanda problem, oyuncuda hiç eksik yok hepimiz 4x4lük oyuncuyuz. Vasat olan ekipmanlar kesinlikle. (!) Hocam alçak toplara zaten şut vurmak biraz mantıksız gelmiyor mu size de ? Gerçi "masa üstüne düşmeyen alçak toplar"dan yine bir şey anlamadım ama. Dediğim gibi yanıt yazan iki oyuncumuz da harikulade oynuyor, oyunlarında hiç bir eksikleri yoktur diye düşünüyorum. Problem kesinlikle ekipmanlarda (!) Bilmiyorum forumda ne kadar "ooo tenergy 05 tamam bu güzel lastik at sepete, ooo timo boll yazıyor dünya şampiyonu adam at bu tahtayı da sepete. ve artık harika bir oyuncu olabilirim çünkü iyi oyuncuların ekipmanlarıyla oynuyorum" kafasında insan var ama herkes her hatasında önce kendinden bir pay çıkarmalı sonra ekipmana suç atmalı diye düşünüyorum. Dünyanın en spinli lastiğini en kontrollü ya da en hızlı tahtaya yapıştırıp iyi oynayacaksınız diye bir kaide yok. Ben de çok görüyorum "abi ma long şu raketi şu lastiği kullanıyor ben de onları alsam iyi oynar mıyım" diyenleri. Yahu oynarsın ama o adam günde kaç saat antrenman yapıyor, kaç yaşında, fiziği bu spora ne kadar uygun, oyun bilgisi ne seviyede ve kaç yılda bu noktalara gelmiş bunu bir düşün. Sen(meclisten dışarı, üzerine alınan alınabilir) belki haftada en fazla 2 saat oynayabiliyorsun, sağlıklı beslenmiyorsun, egzersiz yapmıyorsun, daha hangi topa şut hangi topa spin çekeceğinden bir habersiz gelen toplara çat çut vuruyorsun. Her zaman forumda "hazır raket alacağım" diyen arkadaşlara ne diyoruz biz ? "En ucuz combo raket en pahalı hazır raketten her zaman daha iyidir ve hazır raket oyununuzu geliştirmez." Fakat bu şu demek değil, alacaksın zhang jike super zlc yapıştıracaksın üzerine tenergyleri üst seviyeden oynamaya başlayacaksın. Oyuncu her zaman hatayı önce kendinde aramalı. Kimseyi kırmak üzmek istemedim sadece kendimce bir yorum katmak istedim yanlış anlaşıldıysam affola.

Bu tür bilek, diz, boyun, bel vb ağrılar genellikle oyun öncesi ısınma hareketleri yapmadığınız için oluyor..! Öncelikle ağrınız geçinceye kadar gerekirse bir kaç hafta ara verin. Ağrılarınız tamamen geçmeden antrenman yaparsanız sakatlanabilirsiniz. Ağrılarınız geçtikten sonra iyice ısınma hareketleri yapmadan antrenmana başlamayın. İlk zamanlarda çok uzun süreli antrenmanlar yapmayın. Tempoyu zamanla artırırsınız. Termo (kaslarda ısınma etkisi yapan) kremlerden de antrenman öncesi eklem yerlerine ve kaslara sürebilirsiniz. Eczanelerde bulabilirsiniz. Oldukça etkili ve uygun fiyatlıdır. Ve tabi ki antrenmanda eklem ve kaslarınızı ani ya da gereğinden fazla kıvırarak oynamaya çalışmayın..! Bir de başka spor dallarıyla uğraşmanızı tavsiye etmem. Her spor dalının kendine özgü vücutta çalıştırdığı bölgeler var.

Oynamaya başlamadan önce bileğiniz için ısınma hareketleri yapın.Tenisçi bilekliği bileğinizdeki sorunu çözmez. Ve en kısa zamanda doktora gidin. Ne olur ne olmaz.