Liderler Panosu

Pinpon değil masa tenisi oynarken bana söylenenler ve sürekli kendime hatırlatmak zorunda olduklarım: * Oyun öncesi: Isınmadan oynama.Tembellik etme, üşenme. Önce ısın. * Antrenman: Maça değil antrenmana ağırlık ver. Antrenman yapacak kimse yok deme. Arkadaşlarını tut kolundan düzenli olarak antrenman yapmaya çalış. En azından onlarla temel antrenman metodlarını çalış. Antrenmanın ardından tek bir maç yap. O maçta da antrenmanda çalıştığın şeyleri uygulamaya bak. Ne yaptığını bilerek oynamaya çalış. Yine bildiğin gibi oynayacaksan ne diye antrenman yapıyorsun? * Servis beklerken: Raketi doğru tut. Raketi sıkma. Dirsek kırık vaziyette, raketi önünde tut. Raket ne forehande dönük olsun ne backhande. Ortada tut. Düzgün dur. Ayaklarını aç. Çok açma. Omuz hizasını biraz geçsin yeter. Dizlerini kır. Hafif öne eğil. Fazla eğilme. Kendini sıkma. Rahat ol. Rakip masanın neresinden servis kullanıyorsa, sen de o noktaya göre pozisyonunu ayarla, doğru yerde bekle. Masanın 3'te 2'sini forehandinle kontrol edecek şekilde dur. Masaya yapışma. Masadan çok uzakta da durma. Dirseğini vücuduna yapıştırma. En az 10 cm açık olsun. Top şimdi oraya gelecek, yok buraya gelecek diye tahminler yürütüp kendini şartlandırma. Rahat ol. Topu bekle. Topa vururken rakibin raketini izle. Top dolu mu, boş mu gör. * Servis karşılarken: Servise vurma. Servise atak yapıp sayı almaya çalışma. Schlager misin sen? Topa sazan gibi atlama. Bekle topun falsosu azalsın. Servisi açacaksan yumuşak bir şekilde aç. Kontrol edemediğin sert hareketler yapma. Kısa düşen servisi karşılamak için topa uzanma. Adam gibi sağ ayağını ileri at, topa git. Sonra da hemen geri kaç. Orada durup, dönen topu göbeğinle karşılamak için bekleme. Servisleri, topu kısa bırakacak şekilde karşılamaya çalış. Rakibe lokum gibi uzun toplar atma. * Servis atarken: Topu elinden çıkar. Hakemlerin bunu sana hatırlatmasına gerek kalmasın. Vücudunu sabitleyip öyle servis kullan. Topu çok yükseğe atmak gibi beceremediğin özenti hareketlerle servis kullanma. Topu havaya atmadan önce hangi servisi kullanacağına ve topu nereye atacağına karar vermiş ol. Top havadayken fikrini değiştirme, hata yaparsın. Kısa servis atmaya çalış. Atamıyorsan öğren. Uzun servis atacaksan topu çizgiye ya da köşelere at. Önce basit servisleri iyi atabilmeyi öğren. Youtube'daki servis videolarını ondan sonra seyredersin. * Oyun esnası: Oynarken masa tenisçi duruşunu bozma. Dengeni koruyarak hareket etmeyi öğren. Ayakların havadayken, hareket halindeyken topa vurma. Topa uzanarak vurma. Topa git. Pozisyon al. Top en yüksek noktasına geldiğinde topla buluş. Backhand vuracaksan topu önüne al. Forehand vuracaksan topu yanına al. Forehand tarafından backhand vurmak gibi saçmalıklar yapma. Gözünü toptan ayırma. Sadece kolunu kullanarak oynama. Masa tenisinde vuruş yaparken tüm vücut kullanılır. Vuruş yaparken ağırlığını bir ayağından diğerine aktarmayı unutma. Yana doğru giderken büyük, tek bir adımda değil, 2 adım atarak gitmeye kendini alıştır. Sağa gideceksen önce sol ayağını sonra sağ ayağını yana atarak git. Sola gideceksen önce sağ ayağını sonra sol ayağını yana atarak git. Uzak noktaya gideceksen 2 değil 3 adım at. Sağa gideceksen sağ-sol-sağ, sola gideceksen sol-sağ-sol. Daha bunları bile yapamıyorsan sakın kimseye ayaklarım çalışıyor deme. Duruma uygun vuruşu yap. Fantazi vuruşlar yapma. Tufan abiyi örnek alma. O yapar, sen yapamazsın. Topa, vuruşundaki istikrarı bozacak şekilde gereksiz sertlikte vurma. Topa öküz gibi vurma yani! Kontrolsüz güç, güç değildir. Acele etme. Panik yapma. Sabırlı ve soğukkanlı ol. Sayıyı alana kadar topu oyunda tutmaya çalış. Ne kadar gerekiyorsa o kadar. Dan dun oynama. Ne yaptığını bil. Kendini düşünerek oynamaya zorla. Topu ya rakibin dirseğine yada uzağına atmaya çalış. Masaya olan uzaklığını korumaya çalış. Atak yaptıktan sonra topu bekle. Top dönmeyecek sanma. Vuruş yaptıktan sonra raketi yine önüne al. Dengede dur. Konsantrasyonunu kaybetmemeye çalış. Son sayı oynanıp bitene kadar maçta kal. Sayıları kafana takıp maçı bırakma. * Genel: Yapamadıkların için mızmızlanma, raketine söylenme. Bunun sana hiçbir faydası olmadığını, böyle yaparak çevrendeki insanların canını sıktığını bil. Eksiklerinin üzerine git, yapamadıklarını yapmaya çalış, sana uygun raketle oyna. Rakette hız ve spinden çok kontrole önem ver. Yenilmekten asla korkma. Gurur yapma. Kendini büyük görme. Senden daha zayıf oyuncular seninle oynamak isterse, onları geri çevirme. Ama 5 ama 10 dakika isteyen herkesle oyna. Küçük masa tenisçilerle, yeni başlayanlarla, yaşlı veteranlarla ilgilen. Gördüğün yanlışları söyle. Onların seviyesine göre oyna. Maç yapıp onları 11-0 yenmek marifet değil. Oyundan zevk almalarını sağlamaya çalış. İyi oyuncuları seyret. Ligleri takip et. Turnuvalara katılıp farklı oyuncularla oyna. Maç tecrübesi edinmeye çalış. Forum buluşmalarını kaçırma. :gulumse:

@ Myilik2002 yardımınız için çok teşekkür ederim.

Bence, burada anlatılmak istenen 3.10-3.19 arasındaki hareketlerdir.