Bilal OLGUN

Lütfullah abimizin izni ile güzel bir çevirisi. Kendisine teşekkür ederim Bir kaç sitede gördüğüm bir metni biraz da kendime göre düzenleyerek çevirdim. 3'ncü Set Sendromu Antrenörlüğünü yaptığım oyunculardan biri 3. sete her geldiğinde zorluklar yaşadığını ifade etti. “İlk 2 seti çoğu zaman 11: 5 veya 11: 6 gibi skorlarla rahatça kazanmama rağmen 3. sette aynı performansı gösteremiyorum. Bunun psikolojik bir şey olduğuna eminim. Bunu zaman zaman kendimden çok daha iyi oyunculara sordum. “Neler oluyor? Bunu nasıl yenebiliriz? ” “3. set sendromu” diyebileceğimiz bu sorun oldukça yaygın. Aslında, bir çok sporda oyuncunun veya takımın önde götürdüğü bir müsabakada kilitlenmişcesine duraksadığı ve diğer oyuncu veya takımın oyuna geri dönmesine izin vermesi ile farkın kapandığını ve maçı kaybettiğini sıklıkla görürsünüz. Ama yapılacak bir şeyler var! Odaklanmanıza ve 3. seti ve maçı kazanmanıza yardımcı olmak için kullanabileceğiniz basit psikolojik yöntemler keşfedebilirsiniz. “3. set sendromu” neden olur? İlk iki oyunu rahat bir şekilde kazanırsanız, ardından bu dört senaryodan biri oluşabilir: (1) Çok fazla rahatlamaya başlarsınız ve zihinsel olarak kapanırsınız. Zihninizde maç zaten kazanılmıştır. İlk iki oyun kadar kolay kazanmayı umarak oyununuzda çok rahat davranırsınız, ancak oyun seviyeniz çok fazla düşer ve rakibiniz oyuna döner ve daha fazla sayı kazanmaya başlar. (2) Kendine aşırı güvenmeye başlarsınız. Muhteşem vuruşlar yapmaya çalışır ve maçı bir gösteriye dönüştürürsünüz. (artistlik size ancak sayı, set ve maç kaybettirir. F.B’den alıntı) Ancak, gösterişli vuruşları yapmak daha teknik vuruşlar yapmayı gerektirdiği için kendinizi hataya zorlarsınız. Ayrıca gösterişli vuruşlar genel olarak daha yumuşak vuruşlardır. Böylece rakibinizin sayı ve güven kazanmasına izin verirsiniz. (3) Maçı aşırı kazanma beklentiniz sizi gerginleştirebilir ya da geçmişte yaşadığınız benzer olumsuz deneyimlerle aynı şeyi yaşamaktan korkarsınız. Böylece giderek gerginleşir ve oyun tarzınızı değiştirirsiniz. Daha güvenli oynamaya, hata yapmamaya çalışır, diğer oyuncunun hata yapması önceliğiniz olur. Maçı kazanmak yerine rakibinizin ataklarını savuşturmayı hedeflersiniz. Bu şekilde inisiyatif rakibinize geçer. Hangi senaryo olursa olsun sonuç aynıdır. Oyun seviyeniz düşer. (4) rakibinizin yeni taktikler geliştirmesi de mümkündür. İlk iki oyunu rahatça kaybeden rakibinizin taktiklerini değiştirmesi ve farklı bir şey denemesi muhtemeldir. Böylece rakibinizin oyun seviyesi yükselebilir veya daha önce ortaya koyamadığı potansiyelini kullanması da olasıdır. Peki “3. set sendromu” nu nasıl aşarsınız? Bu durum büyük ölçüde psikolojik yada mental bir sorundur. Ancak bazı durumlarda 4. senaryoda olduğu gibi rakibinizin taktiksel bir değişikliğinden kaynaklanabilir, bu yüzden buna da dikkat etmek gerekir. Bu ayrı olarak değerlendirilmesi gereken bir konudur. Ama biz şimdi psikolojik veya mental yönüne odaklanalım. İşte deneyebileceğiniz bazı şeyler; (1) Kendinize maçın 2-2 olduğunu söyleyin. Bu son seti kazanmak zorundasınız. Eğer pasif oynarsanız muhtemelen kaybedersiniz. Bu yüzden en iyisini oynamalı, konsantrasyonunuzu ve motivasyonunuzu korumalısınız. (2) Kendinize bir hedef koyun. İlk iki oyunu 11-5 ve 11-6 kazanırsanız, sonraki oyunu 11-4 kazanır mısınız? Ya da takım arkadaşınız zaten aynı rakip ile oynadıysa ve 3-1 kazandıysa, daha iyisini yapabilir ve 3-0 kazanabilir misiniz? (3) Taktiklere odaklanın. Rakibinize zorluk veren belirli bir servis atma, karşılama, spin türü (side, top yada backspin) keşfettiyseniz sonuna kadar kanırtın. Bu zayıflığı kullanmaya devam edin. Acımasız olun. Rakibinize geri dönme fırsatı vermeyin Tüm bu stratejiler oyundan kopmamanız ve konsantrasyonunuzu devam ettirmenin bir yoludur. 2-0 önde giden bir maçı aynı yoğunlukta oynamaya devam etmenize yardımcı olabilirler Bir dahaki sefere rahatça 2-0 öne geçtiğinizde, bu stratejilerden birini kullanıp kullanamayacağınıza bakın. O zaman umarım korkunç “3. set sendromunu” deneyimlemezsiniz! Kaynak: ?, Anonim Çeviren: Pyschospin

6-7 yıldır aralıksız okul takımıma öğrenci yetiştiriyorum. 4. Üncü nesil öğrencilerim 6. Sınıfta. Bildiğim bir tek şey varsa hızlı ekipman maçta patlıyor bir şekilde. M. T gibi çok ufak değişkenlerin olduğu bu sporda en hızlı tahtaları off- oldu All veya All+ tahtalarda bile çok hıZlı lastikler takmadım. Çocuk ne olursa olsun hareketi her zaman tam ve doğru yapmalı. Bu hızlı ekipmanlarda doğru olsa bile karşısına iyi çıkınca topları dışarı atıyorlar. ( Miniklerde ve gördüğüm Türkiye şampiyonlarıda All Evo kullanıyordu ) Çalışan üst seviyeye ulaşmadan asla hızlı ekipmanları kullanmamalı. Bu arada çocuklara kendi kullandığım bir çok ekipmanıda denetmişimdir:) onlar lastik veya tahtadan asla anlamıyor. Sadece tekniği, vuruşu doğru yapmaya çalışıyor.. 7 kat tahtalar ve hızlı lastikler amatörler için asla uygun değildir:) Zevk için neden alınmasın ufak bir hareketle gönderiyorlar Bu yazdıklarım benim tecrübelerim sonucunda ortaya çıkan sonuçlar. Dipnot: Avrupadan hediye olarak gelen ve yeni başlayanlar için yapılan kombolar all tahta ve 1.7 friendship lastiklerdi...

Orta veya üst oyuncunun ilk defa kombo aldığı görülmüş mü..Volkano, Mark V gibi lastikler hala satışta..hemde her ülkenin marketlerinde satılıyor.. Kendi fikirlerinizi istediğiniz şekilde yazabilirsiniz..Eleştiri yapmaya gerek yok..

İlk pro ekipman ALC haa..Yazılan tüm yazılara yazık oldu. O tahtaya ne takarsan tak 7 kat tahtalar çok antrenman ister. İlk defa kombo yapacak olan 5 kat tahtaya joola up, zack, tibhar volkano gibi lastiklerle başlamalı. Tsubasa demiş ama sizi görmeden de söylüyorum. Önerdiği lastikler bile hızlı gelecektir

Harika maç

Umur arkadaşımız 2 yıl önce tavsiyelerim ile beraber moristoSp kullanmaya başladı kardeşi için. Malum BTF lastikler çok yüksek fiyatlı. Şu kullanmaya dayalı KP bilgini ortaya çıkarda ortalık şenlensin. Ortaya tüm lastiklerin bir kaç resminide atarsan tam olur

Raystrom dedin son 2 yıldır bununla oynuyorum. Her şeyi yapar efendimiz topspin açma şut düz lastikle yapılan her şeye sahip

İsveç açık aynı kişiler

3 ay bu sporcular için büyük süre:)

Wang çukin bu maç sonrasında ülkesinde banlandı. Üşenmeden okuyabilirsiniz. Kariyeri bile bitebilir.

Aldığınız üründe fatura varsa kesinlikle ürün bedeli değerinde vergi + açma kapama ücreti vereceksiniZ. Fatura yoksa A. Birliği ve dışından gelen ürün için hediye, bağış, kullanılmış ürün gibi ifadelerin yanına en düşük bedel değeri yazdırın. Bundan sonrası memurun insiyatifine kalıyor ama bedel fazla çıkmayacaktır. Kargo olarak FedX kullanırsanız gümrüğe girmeden ürünü alırsınız çok cüzi rakamlarla

Yine öndeyken kaybetti. Zihinsel olarak baskı yaşıyor oyun içinde top verişinden mimiklerinden belli. 1 sene sonra olimpiyat şampiyonu olacak hissediyorum:)

Çin işte ne ararsan var

Sözün bittiği yer Allah, gittiği yerde huzura eriştirsin kardeşimizi..

...İnsan inanmak istemiyor... Mekanın Cennet olsun BORA..

Görüntüler fena değil

Servisler bh vuruşlar karşılamalar çok net görünüyor. Biraz daha alt sıralardan çekseymiş tadından

Harikasınız Timo

varım

12:20' de başlayan ralli ye dikkat

İtiraf etmeliyim ki bende çok üzüldüm. Bizim ülkemizde artık kısa ve uzun pütür ile oynayan kaliteli oyuncular yetiştirmeli ardından milli takıma adapte etmeli. Bu oyuncuların kalite gelişimi daha uzun sürdüğü için sabır gösterilmeli. Daha önce bu konuda yazmıştın. Oynayan yokmu var ama daha çok üzerine düşmeli bu oyuncuların.

Tadını çıkarınız efendim