Fuat16

kesinlikle katılıyorum dediğim gibi sevmiyorum adamı ama yeni bir idol olma ihtimali çok çok yüksek ben de ma long hayranı olsam da zhang ilerleyen zamanlarda adı daha fazla hatırlanacak bir oyuncu olabilir

heyecandan elim ayağım titremeye başladı valla

masa tenisinin cristiano ronaldosu gibi bi adam bence zhang jike oyununa diyecek bişi yok ama artistliğinden havasından dolayı nefret ediyorum zat-ı şahanelerinden inşallah bir numara da fazla kalmaz diyeceğim ama yenilmiş olsa da china open'da xu xin ile yaptığı yarı finaldeki oyunu bana yeni bir idol geliyormuş mesajı verdi o kadar üst klasman bir maçta zhnag ın istediği şeyleri rahat rahat yapması korkuttu beni sevmiyorum adamı işte arkadaş sevmiyorum

adamım ya 3:03

bellek abimiz geldi ben kaçar yem olmayalım şimdi iyi geceler herkese

ve bilgisayarını açık bırakıp uyuyanlar da var tabi

vaay anlaşıldı forum sakinleri gizli takılıyor demek ki

ne cik cik öten kuşlar var ne de avcı kaplumbağalar

Hımbıl değilim ama ben de göbekli bir oyuncuyum Amacım işi profesyonelliğe taşımak değil antrenman yapma imkanım var hem üniversitede hem de veteranlar derneğinde ama lisede iki yıl kulüpte antrenman yaparak çalışmış bir sporcu olduğum için o tadı tekrar yaşamak istiyorum Çok top antrenmanının yanı sıra iki günde bir koşuyorum ilk hedefim göbeği eritmek çünkü takdir edersiniz ki oyunu çok kötü etkiliyor ağırlık kaldırmanın faydalı olduğunu biliyorum ancak yanlış bir şey yapmak istemediğim için yardımınızı istedim spor profesyonel bir iş yanlış yapınca herşey ters gidiyor bu kısır döngüye girmekten korktum açıkçası Önerileriniz için çok teşekkür ederim

Ben de yok diye biliyordum hatta ağırlık kaldırmanın vücudu ağırlaştırdığı için masa tenisi oynayanların yapmaması gerekiyor diye biliyordum Ancak geçenlerde bir videoda ma lin in ağırlık kaldırdığını gördüm eğilmiş bir vaziyette dirsekler ve dizler kırık pozisyonda ağırlıkları omuz hizasına kadar kaldırıyordu Fakat videoyu bir türlü bulamadım youtube'daydı O yüzden aklıma takıldı bu konu çok ağır olmamak kaydıyla ağırlık kaldırma egzersizleri yapılması faydalı olur bence Yoksa olmaz mı Ya da nasıl olur Yine kafam karıştı

Herkese selamlar Masa tenisinde ağırlık kaldırma antremanları nasıl yapılmalıdır? Kaç kilo ağırlık kaç tekrar ve kaç set halinde yapılması gerekmektedir? Özellikle bu konuda varsa bir video paylaşırsanız çok sevinirim

Hak etmişssin koçum daha ne yapacaksın tebrik ederim :)

Ben de "herhalde Burak'ın karne kötü geldi o yüzden Ersun abi ceza verdi getirmeyecek Burak'ı buluşmaya" diyordum içimden Demek ki karne iyi gelmiş :) Galiba ..?

ayrıca video isterük ersun abi :) varsa tabi