turushanovgu

fındıklıspor kulübü olarak terfilere gitme kararı aldık. yazışma hakkında bilgisi olan var mı acaba, direkt federasyona mı başvuru yapılacak, yoksa spor müdürlüğü vasıtasıyla mı? katılım ücreti falan var mı, en az kaç sporcu ile katılmak gerekiyor vs....

ahmetcim yasaka zaplarda , dawei super power xp'de falan yapışkan yok, mercury venus de yanılmıyorsam yapışkansız

emre bey gerçekten imzamdaki çok kaliteli bir kombinasyon. hız, spin ve kontrol olarak şimdiye kadar kullandıklarımdan en iyisi diyebilirim. ama herkesin rahat kullanabileceği bir ekipman değil. hele orta ve alt düzey sporcular hiç düşünmesin bile. hemen sıkılırlar

tanju abi yorumların için çok teşekkür ederim. daha önceleri de senin de benim de defalarca söylediğimiz gibi kontrol biraz da bize ve tecrübeye dayanıyor. aynı raketle aynı teknik ve tarzda oynaya sporcular arasında bile farklılık olabiliyor. elimde şuan kombinasyonların içinde hemen hemen en hızlılarından imzamdaki kombinasyon var. onun için hız ve kontrolün mükemmel birleişimi demiştim. gerçekten de öyle. ama hızı yine de istediğim gibi değil. : : : şimdilik idare ediyoruz bakalım. tanju abi sizlerle tanışmak ve oyun oynamak çok keyifliydi, kayınpederin rahatsızlığı nedeniyle acilen gelmiştik, kendi raketimi getirseydim eminim daha fazla zevk alırdınız. çok iyi oyuncu değilim ama kendi çapımda oynamaya çalışıyorum. inşallah yaza daha güzel oyunlar çıkartırız. bu arada bandırmaya gelince:)))))) ne istersen ısmarlarım abi. sen yeter ki söyle

dediklerinin bir kısmına katılıyorum ama 50-60 tane smash yapınca benim kollar ayvayı yiyor. bu da kol kaslarının yeterince güçlü olmamasından kaynaklanıyor. herkesin bence ağırlık çalışmasında fayda var

yaşına ve kilona uygun dumbell ile ağırlık çalışabilirsin,

mustafa bey kulüp ve sporcularımız var, sadece teferruatlar hakkında bilgi istemiştim. yazışma olmadan bana da zor gibi geliyor. yoksa her önüne gelen terfilere katılır

fazla bir teferruatı yok o zaman, yazışmaya falan gerek yok

terfi ligi ile ilgili bilgisi olan var mı acaba? 24-25 mayıs 2008 de boluda yapılacak. lige katılabilmek için ne zaman nereye başvuru yapmak lazım. yazışmalar müdürlük aracılığı ile olabiliyormu? başvuru ücreti varmı?

plazma ile sriver fx farkını da görmüş olursun. bana deneyimlerini anlatırsın artık :

fh'de plazma 2.0mm 380 yada 430 bh'de sriver fx 2.1mm uygun olur, fh hızlı ve spinli, bh kontrollü olur.

plazmalar çok çok hızlı lastikler, 380'i sriver fxden daha hızlı. şöyle bir benzetme yapılabilir. hızı sriver fx ile bryce arasında, kontrolu sriver fx'den biraz daha kötü

plazmalar çok kaliteli lastikler, bryce ayarında diyebilirim, plazma serisi çok hızlı lastikler. yüzeyi gergindir. 380 en yumuşak süngerli , 470 en sert süngerli lastik. fast-atak oynamıyorsan sana uymayabilir.

primorac off- orta sertlikte bir tahta ve kim sriver fx takılmaz demişse yanılmış. çok da güzel uyum sağlar, etkili spin atak oynayabilirsin bu kombinasyonla.

benim de ayak çalışması önereceğim hareketler var, bu hem sağ hem sol elini ve ayağını dominant kullananlar için geçerlidir. 1) ayaklar omuz mesafesi kadar açık olacak şekilde, örneğin sağ taraftan başladığımızı düşünelim. sağ ayakla bir adım sağa sıçra sol ayak havada kalsın, daha sonra sağ ayaktan güç alıp sola bir adım sıçra. bu sefer sağ ayak havada. bu şekilde 20 tekrar. 2) yine ayaklar omuz mesafesi kadar açık. 1 nolu çalışmada ayaklardan birisi havada kalıyordu. bu sefer önce sağa 1 adım sıçrayıp her iki ayağı yere basın, sonra sola bir adım sıçra ve her iki ayağı yere bas. sağa adımda sağ ayakla sağa bir adımla, sola adımda sola bir adımla başlayın. 1 sağa 1 sola bu şekilde 20 tekrar. 3)2 noludaki çalışmayı 15 adım sürekli sağa yapın. durun sonra sola yapın. dolayısıyla 1 tur 30 adım olur. 2-3 tur yapsanız yeterli 3)3 nolu çalışmayı başlayın. 2 adım bir yöne, devamında vücut yönünü ter çevirin yine 2 adım. yani sağa giderken 2 adım sağa , aynı yöne giderken ters dönün. seri bir şekilde 15 adım sağa 15 adım sola. toplam 2-3 tur. 4)2 noludaki çalışma 1 omuz mesafesi adımla başlıyordu. bunda yarım adım şeklinde.yani yarım adımla başlayıp yarım adım şeklinde sağa 30 yarım adım ve devamında sola 30 yarım adım 2-3 tur. 5) bu biraz karmaşık görünse de dikkatli okunursa kolay anlaşılır. önce sağa doğru çapraza bir adım, sonra sol ayakla sağ arka çapraza bir adım,sonra sağ ayakla sağa bir adım, sonra sol ayakla sağ çapraza bir adım. bu işemi sağa doğru 4 kez tekrarlayın. sonra aynı hareketler sola doğru tekrarlanacak. toplam 2-3 tur yeterli. vücut yönü hep karşıya bakacak. ters dönmek yok. bu hareketler yapılırken nefesinizi kontrol etmelisiniz yoksa çabuk yorulursunuz. masa tenisinde en temel ayak çalışması bunlardır. genelde tüm hareketler bunları ışığında şekillenir. örneğin masa başı çalışmalarında sağa yarım adım, 1 adım, 2 adım, 3 adım. fizik & kondisyon ise tamamen farklı çalışmalardır. bu daha öncede söylediğim gibi salon sporlarında kondisyon kitabı gibi kaynaklardan faydalanılabilir. kol ve bacak kaslarına yönelik çalışmaları mutlaka yapmak lazım. davamını isteyen arkadaşlar olursa yardım etmeye çalışırım

selim sabah 9'da salonda ol, önceden kayıt gibi bir durum yok, gelen herkes adını yazdırıyor.

ankara istanbul izmir vs gibi şehirlerde yaşıyorsan dost kitapevi, d&r gibi mağazalarda salon sporları için kondisyon kitapları mevcut, hatta BESYO'lar için hazırlanmış ders kitabı olarak da bulabilirsin.

ömer bey özelden mesaj attım, ama diğer arkadaşlar için de bilgilendirme yapayım. turnuva cumartesi sabah başlayacak, katılıma göre gün sayısı değişebilir. çayeli kapalı spor salonunda yapılacak. 6 masa var. ben 1 gün süreceğini düşünüyorum, sen yine de gel, pazara sarksa bile en azından 3-4 maç yaparsın. para ödülü yok. ilk 4'e girenler madalya alacak. kulüp olarak tüm sporcularımız geliyor. güzel maçlar olacağına eminim

gürkancım tebrikler, turnuvayı sonuna kadar izleyemedim, haftaya çayeli'de buluşmak dileğiyle

29/02/2008 tarihinde rize kapalı spor salonunda saat 14 de ferdi müsabakalar yapılacak. 8-9 mart 2008 tarihinde çayeli kapalı spor salonunda ferdi müsabakalr yapılacak. katılmak isteyen sporcuların dikkatine

andro hariç diğer 3nü kullandım, stiga carbo 7.6 ve dhs wl işçilik olarak mükemmel, ama kaliteli olsun diyorsan stiga'yı öneririm. ağırlık dengesi bana uymadığı için stigayı kısa bir süre sonra satmıştım. wrb olduğu için kafa kısmı biraz ağır geliyor. ama hız olarak mükemmel. dhs stigaya göre daha yavaş fakat daha kontrollu, ancak masadan uzaklaşınca ben pek beğenmedim. savruk atıyordu topları ve etkili değildi. o yüzden kısa bir süre sonra onu da satmıştım. 580 fiyat / performans oranı çok iyi, kontrollu ve hızlı, ancak üzerine kaliteli lastik takman lazım, ucuz çin lastikleriyle pek verim alamazsın, bu 3 tahta arasında fikrimi sorarsan stiga carbo 7.6 derim, raket kendini gösteriyor. işçilik desen mükemmel, hız mükemmel, kontrol iyi, üzerine sriver fx 2.1 ile mükemmel performans alırsın

arkadaşım merhaba. senin oyun tarzını bilmeden, hareketlerini, kol ve ayak hızını bilmeden orta seviyede de olsa ileri seviyede de olsa kimse sana ekipman önerisinde bulunamaz. bulunsa da yanlış olur. daha sonra yeniden para harcamak durumunda kalırsın. emre imamoğlunun kastettiği buydu. istiyorsan ekipman sitelerini inceleyip bütçene göre sen seç, daha uygun olanını bulabilirsin belki. kolay gelsin

ne güzel, yanlışlıkla da olsa deneme / yanılma yöntemi ile tecrübeniz olmuş. eski nesil solusyonlarda ıslak yapıştırdıktan ne kadar sonra tam kuruma gerçekleşiyor bilen var mı?

bir dene bakalım, umarım istediğin gibi olur

gökhancım bilmediğin lastiği alma derdim ama galiba almışsın, deneyimlerini bizimle de paylaşırsan seviniriz