Jump to content
Masatenisi.org Forum

Recommended Posts

Oluşturma zamanı:

arkadaşlar ben masa tenisinden 2 gün uzak kalsam kötü oynuyorum formda kalmak ve alıştırma yapmak için ne yapmalıyım sizce şimdiden teşekkür ederim

Gönderim Zamanı:

telefonunun interneti varsa masa tenisi oynarken forma girebilrsin aynı zamanda alıştırma da yapabilirsin.eğer yoksa bence masa tenisi oynaman ve alıştırma yapman formdan daha önemli.

 

 

Güzel bir yaklaşım, foruma gir, formda kal :) :D

  • Beğen 1
Gönderim Zamanı:

arkadaşlar ben masa tenisinden 2 gün uzak kalsam kötü oynuyorum formda kalmak ve alıştırma yapmak için ne yapmalıyım sizce şimdiden teşekkür ederim

 

form ye formda kal, hoşca kal.... Biraz da tempolu koşmalısın.

Gönderim Zamanı:

ciddi bir cevap bekliyorum ve sabah öğle akşam ne yemeliyim li,ste yaparmısınız

  • 1 month later...
Gönderim Zamanı:

Merhaba bana kalırsa formda kalmak istiyorsan,özellikle düzenli koşular yapman gerekiyor.Kondisyonun için bu şart.Ondan sonra ise ufak ağırlık çalışmaları yyapman lazım,buda nasıl olur el bileğini güçlendirici ve kol hareketlerini hızlandırıcı haraketler yapman gereklidir.Reflekslerin iyi olursa topu herzaman rahat yakalarsın bunu unutma.Yakalamamdai kasıt karşı tarafa cevap vermendir.Daha sonrada top çalışması yaparsan kendini ilerletmiş olursun.Sana başarılar.

  • 2 weeks later...
Gönderim Zamanı:

Antrenörün tarafından eksik yönlerinin çok iyi belirlenmesi lazım. Örneğin kondisyon eksikli, oyun eksikliği, beslenme eksikliği gibi konunun çok iyi belirlenmesi gerekir. Bundan sonra aktif döneme veya pasif döneme göre eksiklikleri tamamlayıcı antreman, beslenme programlarının yapılması gerekir. Bunlar senin oyununu daha üst seviyelere taşıyacak çalışmalardır. Bu arada iyi yaptığın oyun stilinin bozulmaması gerekir. Zaten antrenörün antreman programını yaparken bu konuya dikkat edecektir.

  • Beğen 1

Hesap oluşturun veya yorum yazmak için oturum açın

Yorum yapmak için üye olmanız gerekiyor

Hesap oluştur

Hesap oluşturmak ve bize katılmak çok kolay.

Hesap Oluştur

Giriş yap

Zaten bir hesabınız var mı? Buradan giriş yapın.

Giriş Yap
  • Konuyu Görüntüleyenler   0 members

    • Bu sayfayı inceleyen kayıtlı kullanıcı yok
  • Çevrimiçi Kullanıcılar   0 Üye, 0 Gizli, 5 Misafir (Tam liste)

    • Şu anda bağlı kayıtlı kullanıcı bulunmuyor
×
×
  • Yeni Oluştur...

Önemli Bilgi

Bu sitede size daha iyi yardımcı olabilmek için çerezler kullanılır. Çerez ayarlarınızı buradan yapabilirsiniz, veya devam ederseniz çerez kullanımını kabul etmiş sayılırsınız..