Önemli Bir Soruuu :)

[Mustafa Özkay(maz)E]

Vücut calıssam masa tenisine zararı olur mu abiler arkadaslar :)

[cagan]

Kas yigini olmak istiyorsan evet, fit bir vucut icinse hayir

[Castiel]

Benim omuzlar geniş sixpack de tamam fit bir vücudum var yani oyunumu hiçte etkilemiyor ama hacimli kas çalışacaksan oyununu etkileyebilir

[Mustafa Özkay(maz)E]

Fit tabıkı ne kas yıgınısı ya

[Burak Karatatar]

Vücut calıssam masa tenisine zararı olur mu abiler arkadaslar :)

Ölü sezon olarak tabir ettiğimiz yaz sezonunda çalırsan hiç bir sıkıntı olacağını sanmıyorum. Biraz elin bozulabilir bu sorunu da antrenmanla atlatabilirsin.

[Rıdvan]

Fit tabıkı ne kas yıgınısı ya

Fit Mustafa heheheheehe.

Yakisir kardesime.

Ama abartma.

[TSuBaSa]

Yuksek agirlik yasak. Hafif bir dumble ve sık tekrar iyi olur. Protein powerbar vs ise kullanma.

[Bilal OLGUN]

Ben son 3 yıldır agırlık çalışıyorum. Yüksek ağırlıklara da girdiğim için maalesef bilekleri çok fena etkiliyor.

 

Ben sıradan bir pinponcu olduğum için fazla sallamıyorum.

[esseker]

teknik > güç ( masatenisi için.)

[Rıdvan]

teknik > güç ( masatenisi için.)

Kontrolsuz guc guc degildir sozu masatenisi icin daha da bir gecerli.

[Mustafa]

Protein agirlikli beslenmen gerek. Zaten detayli bilgiyi google sana soyler. :)