Backhand Açarken Omuz Ağrısı

[swan]

oynamayınca geçiyor ama her güçlü hareket denemesinde kendini hatırlatıyor. omzun hemen dışında tutulma gibi bir ağrı bu (mesela kapıyı omuzla itersiniz.. tam o ittiğiniz bölgede ağrı var) internetten baktım omuz tutulması diye bir şey gördüm istirahat ve germe egzersizleri öneriyorlar. ek olarak yapabileceğim bir şey var mı

[Muhammet Donatbayan]

En iyisi bir uzman doktora görünmek.. Omuz da kis, olabilir yırtılma olabilir.. vs.. Umarım hiçbiri yokturdur Ama siz yinede bir doktora görünün derim

 

Geçmiş olsun

[swan]

kist değildir herhalde forehanda geçemeyince backhand spin çektim, yanlış bir bölgeden ters bir hareket yaptım ondan sonra başladı ağrı

[Onur]

saglık sorunlarında ozellikle de anatomik sorunlarda uzmanlara danısmaktan fazlasını ya da azını dusunmeyin. yapacagınız bir yanlıslık omrunuzun sonuna kadar cekmek zorunda kalabileceginiz kalıcı bir soruna donusebilir.

eski bir voleybolcu olarak benim de sag sol el bilegim, sag dirsegim, sag ve sol dizim, sol baldırımda sorunlar var ( yuh saglam yerleri saysam daha az surecekmis) ve bunlarla yasamak zorundayım :)

[Ersun]

oynamayınca geçiyor ama her güçlü hareket denemesinde kendini hatırlatıyor. omzun hemen dışında tutulma gibi bir ağrı bu (mesela kapıyı omuzla itersiniz.. tam o ittiğiniz bölgede ağrı var) internetten baktım omuz tutulması diye bir şey gördüm istirahat ve germe egzersizleri öneriyorlar. ek olarak yapabileceğim bir şey var mı

 

Swan kardeşim,yazdığın belirtilere çok benzer şekilde yaklaşık 2 ay önce başlayan ağrılarım üzerine gittiğim ortopedi uzmanı ,çektirdiği MR filmi sonucunda omuz tendonu üzerinde oluşan ödemin buna sebep olduğunu söyledi..Masa tenisi oynadığımı ve oynamaya devam etmek istediğimi söyleyince,o bölgeye yapılacak kortizon iğnesinin ödemin dağılmasını hızlandırıp, yardımcı olacağını ve her gün 2-3 defa 10 ar dk. sürelerle o bölgeye buz tedavisi ve 2-3 hafta istirahat önerdi...Şu an uygulanan iğne ve buz tedavileri ile % 80-90 gibi bir iyileşme sonucu yavaş yavaş antrenmanlara başlamış durumdayım..Gereğini bilgilerinize..

Acil şifalar..Herkese Selamlar..

[swan]

hocam çok teşekkür ederim buz tedavisini dneyeyim ödem önleyici kremleri de eczacıya danışayım alayım. iğneden çok korkuyorum

[Onur]

vay arkadas bir saat anlattim uzman dedim Ersun Bey ortopedistin cektigi MR dan bahsetti ve swan da sonunda

 

eczacıya danışayım alayım.

 

cumlesi ile beni benden aldi

[Bilal OLGUN]

oynamayınca geçiyor ama her güçlü hareket denemesinde kendini hatırlatıyor. omzun hemen dışında tutulma gibi bir ağrı bu (mesela kapıyı omuzla itersiniz.. tam o ittiğiniz bölgede ağrı var) internetten baktım omuz tutulması diye bir şey gördüm istirahat ve germe egzersizleri öneriyorlar. ek olarak yapabileceğim bir şey var mı

Bundan 6 ay öncesine kadar bh oynamaya başladığımda bende de sürekli oluyordu. Bu yüzden bh oynamak istemiyordum. Özel ders almaya başlayınca hareketi yanlış yapmaktan kaynaklı olduğunu öğrendim. Bh hareketini ön kol ile yapmaya başlarsan bu ağrıların geçecektir. Ben ne zaman yanlış yapmaya başlayınca ağrılar tekrar başlıyor. Daha çok kramp gibi bir ağrı oluşur sizdeki de öyle tahmin ediyorum.

 

Teknik düzelince ağrıda olmayacaktır

[Onur]

Teknik düzelince ağrıda olmayacaktır

 

Offff tekniksiz beceriksiz dedi. kavga sebebi. bence buyuk olay cıkar burada

[swan]

ya bana hiçbir sağlık kurumunu kullanmamışken 5400 liralık borç çıkaran devletin uzmanını istemiyorum. dahası gidip mr çektireceksin diyecek ıvır zıvır diyecek emar çekilince ben de derim orada ödem var yada yok. fix menü ağrı kesici yazacak kas gevşetici yazacak. bel ağrımı almanyada 100 kiloluk bir kadın açtı; buradaki doktor cabral ve kataflam vermişti. ha iyi bir uzmana gidersem yani özel muayenehaneye bu iş en ucuza 600-700 liraya çıkacak. zaten o para olsa buraya soru olarak sormam doğrudan doktora giderim :) neyse caz yapmayayım fazla buzu denemekle başlıyorum bu gece

[swan]

ya adam body bilding felan yapıyomuş başkası dese basmıştım kalayı ehueuh

[Hüseyin Can Aydın]

swan,masatenisine gönül vermiş bir fizyoterapist olarak şunları öngörebilirim:yazdığın belirtiler sonucu bile;zaman içerisinde duruşunda meydana gelen adaptasyonlar sonucu boyun,omuz ve üst sırtın risk altında olduğunu söyleyebilirim.ağrıyı tanımladığın yer omuz eklemimizi oluşturan kemiklerin altında seyreden bir kasımızın yapışma yeri olabilir*.yapılan hareketle omuz manşetimizi destekleyen kaslardan önemli bir veya birkaçına ufak veya büyük çaplı yırtıklara dahi yol açmış olabilirsin*.yukarıda ersun beyin bahsettiği durum bu söylediklerimin bir parçası ve yaşanmış.bunun için teşhis çok önemli.olabilir diye konuşmamın nedeni de bu.boyun,üst sırt ve omuz muayenesi için herhangi bir uzman fizik tedavi hekimine ve onun yönlendirmesiyle bir fizyoterapiste danışabilirsin.teşhisin netleşince raporunda yazan şeyleri latincesiyle yani olduğu gibi burdan paylaşırsan seni yönlendirebiliriz.ama kısa vadede net bir şey var,istirahat,buz uygulamak,tekniğini sorgulamak,ağrıyan omzunun üzerine yatmamak,ağırlık taşımamak,elini başının üstüne götürdüğün aktivitelerden kaçınmak -ki hele bunlar tekrarlayan zorlu hareketlerse-,yukarıdan aldığın yükü taşımaya çalışmamak (dirememek!),ağır birşeyler itmemek-çekmemek.teşhis netleşince ise ''kişiye özel'' egzersiz programı(normal eklem harek açıklığı egzersizleri,germe egzersizleri,izometrik egzersizler,güçlendirme egzersizleri,dirençli egzersizler,bantlama gibi koruyucu yaklaşımlar..vb. birçok yaklaşımlar)ama işte bütün bunlar muayene ve tetkikler sonucu yapılacak şeyler,ilaç konusuna girmedim dikkat ettiyseniz;)siizn saydığınız ilaç yaklaşımlarından tutun omuz içi enjeksiyonlara kadar geniş bir yelpaze sözkonusu ama karar alacak merci belli;hekim..geçmiş olsun..

[bellek]

Geçmiş olsun Sevan...

 

Küçücük bir topun pesinde koşturmaktan telef olduk..Birde bu spora hafif diye millet gözünün ucuyla bakıyor..

Sağlam bir yerimiz kalmadı...Halter ile uğraşsaydık bu kadar sakatlanmazdık heralde...

Bu sporu bırakmazsak yakında pinokyo ya döneceğiz..bütün eklem yerlerimizi iple bağlıyacaklar..

[Rıdvan]

hocam çok teşekkür ederim buz tedavisini dneyeyim ödem önleyici kremleri de eczacıya danışayım alayım. iğneden çok korkuyorum

Geçmiş olsun Sevan kardeşim,

İğneci lazımsa göreve hazırım

[swan]

ya hep iriler sataşıyo bana yaa.

yok abi iğne istemiyorum ben çocukken kedi tırmalamıştı... kuduz aşısı da göbekten yapılıyodu o zamanlar o metal şırıngayı görünce kudururum ölürüm de o iğneyi yaptırmam deyip çemberlitaş kuduz hastanesini yerle bir edip kaçışım var. galiba kuduz oldum ben ama ölmedim diye şüpheleniyorum bazen. kediyi de 10 gün sultanlar gibi bakıp evden atarken de dövmüştüm. 7 yaşında çocuktum o zamanlar ama.

neyse velhasıl kelam iğne filan yokmuş, kolum iyileşti

[smetmusti91]

Abi napıyosunuz siz ya, bu sporu çocuklara örnek gösterirken sakatlanma riski az diyoruz, forumu bi karıştırsalar, eyvah eyvahh

Geçmiş olsun bu arada tabi :)