Toparlanma

[ongun]

Beyler, bayanlar siz bilirsiniz, üzerinize afiyet 3 sene sonra ilk kez çarşamba akşamı 2 saat filan masa tenisi oynamaya çalıştım. Bak çalıştım diyorum. Kazık gibi durdum, gelen topları oraya buraya dağa taşa attım esasen. Herrrr tarafım oram buram tutuldu, ağrı çekmeden adım atmamın imkanı kalmadı. Bu kas ağrılarının 5 gün sonra geçmesini beklemeden süreci hızlandırmak için yapabileceğim birşey var mı? Kas gevşetici vb bir ilaç kullanmadan.

[TSuBaSa]

Tekrar hafif tempolu spor yapman lazım. Bol su ve tuz alman da önemli. Ama en önemlisi tekrar hafif spor yapman. Laktik asiti başka türlü atamazsın.

[ongun]

2 saat önce, TSuBaSa yazdı:

Tekrar hafif tempolu spor yapman lazım. Bol su ve tuz alman da önemli. Ama en önemlisi tekrar hafif spor yapman. Laktik asiti başka türlü atamazsın.

Biyere götürmeyen ev bisikletine biniym o zaman ama şu an seleye oturmakta problem var 

[ilkaydemiralay]

Açma germe hareketleriye biriken laktik asiti bertaraf edebilirsin en kötü ihtimal... Ya da al raketi eline devam...

[Bilal OLGUN]

Hemen kendini tepelet yakın çevrende Asyalı varsa ya da buz teknesine gir :O  Tsu nun dediği gibi hafif spor en iyisi. İlk yazdığım ütopik

[ongun]

22 dakika önce, Bilal OLGUN yazdı:

Hemen kendini tepelet yakın çevrende Asyalı varsa ya da buz teknesine gir :O  Tsu nun dediği gibi hafif spor en iyisi. İlk yazdığım ütopik

Bilal çevremde asyalı olsa inan ben tepeliycem. Çok pis kıskanıyorum adileri.